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Questo tipo di dieta dimagrantepunta sul consumo di proteine di qualità e un regime a basso contenuto di carboidrati per perdere chili in poche settimane. In sole due settimane si arriva a perdere anche 5 chili, ossia una taglia!.

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Vediamo esempi e menù. Ecco a voi il menù studiato dal dottor Oz : la dieta dimagrante avverrà principalmente sostenendo un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati.

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O con una mela a fette con un cucchiaio di burro di mandorle. Seconda opzione: una manciata fino a otto di noci macadamia o in alternativa un quarto di avocado.

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Insieme a tutto questo, bisogna integrare con: un multivitaminico, un prebiotico da prendere la mattina benissimo i fermenti lattici o il kefire ogni sera occorre fare un bagno disintossicante con due tazze di sale inglese e una di bicarbonato di sodio dr oz 10 consigli per perdere peso nella vasca da bagno. Seguendo la dieta total 10 per due settimane si possono perdere dai tre ai cinque chili, a partire dal primo risultato che è la pancia piatta.

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A questo proposito è bene indicare la preparazione della tisana sgonfiante del dottor Oz : bastano due tazze di acqua bollente, nelle quali immergere 3 bustine di tè allo zenzero e una tazza di foglie di menta tagliate.

Dopo cinque minuti di infusione, filtrare e unire il succo di un limone.

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Mehmet Cengiz Öz è un medico chirurgo cardiotoracico e docente universitario presso la Columbia University di New York. In America è una vera e propria star : il dottor Oz da anni conduce un seguitissimo programma televisivo sul dimagrimento. Il talk show, The Dr Oz Showfornisce consigli per perdere peso ai telespettatori.

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